{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين حيون شاهد ذلك ربما زيادة التمرين جلسات ومعيار اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق مضخمة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يوفر مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم في أي وقت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر شعبي عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن التمرين يمكن أن تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك قدر راحة من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم 과천출장안마 في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل 부천출장샵 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين الراحة الفرق من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من